وقتی تمرین می‌کنید باید بنشینید یا بایستید؟ تعدادی از تمرینات بدنسازی را می‌توانید نشسته یا ایستاده انجام بدهید، انتخاب با شماست! اینکه تمرینی را بتوانید هم در وضعیت نشسته و هم در وضعیت ایستاده انجام دهید، برای زمانی که آسیبی در پایین تنه‌ی خود دارید و می‌خواهید بالا تنه را تمرین بدهید خیلی به کارتان می‌آید. اما آیا دلایل دیگری هم وجود دارند که بخواهید تمرینی را به جای اینکه بایستید، بنشینید و انجام دهید؟ مزایای هر کدام از این وضعیت‌ها چیست؟
ادامه مطلبدلیل پیشرفت نکردن در بدنسازی و توقف رشد عضلات چیست؟
انجام ,هم ,نشسته ,تمرینی ,وضعیت ,تمرین ,بدنسازی را ,ایستاده انجام ,هم در ,در وضعیت ,تمرینات بدنسازی
درباره این سایت